Hooikoorts in the air! Maar wij hebben essentiële olie.
De pollen vliegen en de hooikoorts stijgt!
Het is weer lente! De bladeren komen langzaam aan de bomen en het gras begint weer te groeien.
Allerlei bloemen en planten schieten uit de grond en de bomen krijgen bladeren en bloesems bloeien.
Helaas is dit seizoen voor velen ook een periode van snotteren, hoesten en tranende ogen en zo ook benauwdheid.
De pollen zijn weer in de lucht dus het is hooikoorts tijd.
Wat is hooikoorts?
Hooikoorts is een allergische reactie op pollen van de vegetatie. Niezen, tranende en brandende ogen, een loopneus, kriebelhoest en zelfs hoofdpijn, allemaal vervelende symptomen van hooikoorts. Gelukkig kan je de symptomen van hooikoorts verlichten met etherische oliën.
Er zijn verschillende etherische oliën die zeer effectief zijn!
Welke etherische olie kan je gebruiken bij hooikoorts?
- Eucalyptus olie is ontsmettend en zeer effectief tegen bacteriën. Het werkt slijmoplossend en is daarom een prima remedie tegen luchtwegkwaaltjes, waaronder hooikoorts. Het helpt slijm af te breken en een verstopte neus.
- Tea tree olie of Manuka etherische olie zijn ook zeer effectief tegen allergieën. Het vermindert in eerste plaats slijm in de neus en verlicht daardoor de ademhaling.
Andere etherische oliën die je kunnen helpen de hooi koorts te bestrijden zijn:
- Pepermuntolie tegen een verstopte neus
- Lavendel werkt ontspannend helpt tegen hoofdpijn is wond helden en ontsmettend.
- Cederhout bevrijdt je luchtwegen
- Cypres versterkt je afweersysteem
Diffuser met cypres en cederhout tegen hooikoortsklachten
Een zeer makkelijke manier om etherische olie tegen hooikoortsklachten in te zetten is door het gebruik van cypres en atlas ceder etherische olie. De combinatie van deze twee soorten etherische olie brengt verlichting.
Gebruik een diffuser met hierin koud water of een als je geen diffuser hebt een glazen schaaltje warm water en doe hierin 2 druppels atlas ceder etherische olie en 1 druppel cypres etherische olie.
Gebruik regelmatig zodra de hooikoortsklachten beginnen.
Preventief kan je deze combinatie ook in een aromadiffuser gebruiken om te verdampen in de kamer. Of als voetbad.
Nog wat extra tips om je hooikoorts te verlichten
- Zorg dat de luchtvochtigheid in huis op peil is (40 tot 60%. Dit houdt het neusslijmvlies vochtig waardoor minder irritatie ontstaat. Een diffuser met etherische olie is hiervoor heel geschikt.
- Ga je in de tuin of vrije natuur gebruik een hoed en een zonnebril zodat de pollen niet in je haar en ogen kunnen komen.
- Neem wat vaker een douche. Douche ook ‘s avonds voor je naar bed gaat zodat alle pollen van je lichaam zijn.
- Houd op warme, winderige dagen deuren en ramen gesloten. Wilt je luchten, doe dat dan ‘s ochtends vroeg wanneer het buiten nog vochtig is.
- Droog wasgoed niet buiten want kleding, handdoeken en beddengoed vangen pollen op.
- Wandel of sport je graag buiten? ‘s Ochtends vroeg is de pollenconcentratie in de lucht het laagst.
Een zonnebril helpt buiten de ogen te beschermen tegen pollen. - In de stad zijn de pollen in de lucht minder. Ook de pollenconcentratie aan zee of hoog in de bergen is veel lager dan op het platteland.
- Hou in de auto de ramen dicht en de ventilator uit. Gebruik een autodiffuser zodat de geur van de etherische olie door de auto wordt verspreid.