DIANAMISCH • MINDFUL WALK • ONLINE YOGA • GEZONDHEIDSPLANNER

Toepasbaar bewegen voor
ieder uniek lijf.

Als gezondheidsplanner kijken we samen waar beweging past in jouw dagelijks leven. Elk lichaam is anders maar ook je gezinsleven. Van Mindful Walk cursus tot Online Livestreaming Yoga, de eerste stap is bewegen inplannen voor een blijvend effect.


Stap 1

Oriënteren of overleggen

Je wilt meer gaan bewegen maar weet niet waar je wilt beginnen? Bel me gerust op +31 (0)6 21 86 3997. Het kan zijn dat ik bezig met bewegen, dan bel ik je terug.

Stap 2

Rooster jezelf in

Probeer eens een online les. De les is informeellaagdrempelig, maar toch effectief. Ga naar het rooster om jezelf in te plannen.

Stap 3

Yoga op de mat thuis

Even een moment voor jezelf of misschien samen met je man/vrouw.  Je laptop of telefoon. Een matje, misschien een kussen is handig.

Doe wat bij je past.

Je hoeft niet lenig te zijn. Vooral niets forceren. Een alternatieve pose voor jouw lichaam is net zo effectief.
Begin vandaag nog met een proefles.

Verschillende yogastijlen, van Yin Yoga tot Power Yoga

Voor ieder wat wils. Heb je voorkeur voor een krachtige vorm of toch meer de focus op herstellen? Je mag bij elke type les aansluiten. Je zit niet vast aan een vaste keuze.

Persoonlijke begeleiding, periodieke 1 op 1 coaching

Ik coach je 1 op 1 in je doelen. Met hart en ziel begeleid ik je graag, gezien daar mijn achtergrond in ligt. In elke les houd ik rekening met je doelen, en geeft alternatieven waar gewenst.

Laagdrempelig, toch functioneel effectief

De lessen zijn vooral functioneel en niet zweverig. Ben je minder mobiel of net ziek geweest? Of pas je gewoon niet in elke houding? Ik hou daar rekening mee, en ik coach je in alternatieve poses.

Flexibel, opzegbaar wanneer jij wilt

Wil je geen abonnement? Prima. Flexibiliteit moet zeker kunnen. Die bied ik je graag aan. Wil je liever losse lessen? Dan ben je net zo welkom. Gezondheid en flexibiliteit staan voorop.

Live-streaming en on-demand, ongelimiteerde toegang

Als feedback hoor ik dat de live-streaming heel fijn zijn. Omdat je een soort “connectie” nog hebt. Ook vinden juist mensen de on-demand lessen fijn. Ongelimiteerd heb je overal toegang tot.

Mindset practices, gratis meditaties en community seminars

Hier is meer voor je dan yoga lessen. Met regelmaat zijn er nieuwe audio meditaties, maar ook organiseren we  community seminars. Alles in het kader van mindset en gezondheid.

OVER DIANAMISCH™

Wie wordt jouw docent?

Dianamisch™ bestaat uit een klein team, waarvan voornamelijk Diana de online yoga lessen aan jou zal geven.

Diana is de oprichtster van Dianamisch™ en zij is een 200 uur afgestudeerd Yoga docent. Tevens afgestudeerd als bioloog met een aardse en functionele, praktische manier van lesgeven. De lessen hebben veel integratie van de meridianen uit de TCM (Traditional Chinese Medicine) en yogafilosofie. Overige docenten en hun aandachtsgebieden lees je -> hier.

UITSTEKEND
16 recensies op
Ilse van der Arend
Ilse van der Arend
11/08/2019
Geverifieerde
Ik doe sinds een aantal jaren poweryoga. Omdat ik meer van de bal- en buitensporten was, had ik niet verwacht dat ik het zo fijn zou vinden om op een mat houdingen uit te voeren. Yoga is echter goed voor je hele lijf; alles komt aan bod. Ik ben niet echt lenig en sommige houdingen zijn voor mij bijna niet te doen :-), maar dat geeft niks. Diana hamert erop dat je niks moet forceren, je naar je lichaam moet luisteren en moet doen wat bij jouw lijf past; elk lijf is tenslotte anders. Ook geeft zij een alternatief als dat beter werkt. Deze benadering maakt, dat de kwaliteit van de les en de begeleiding van hoog niveau is. Diana heeft oog heeft voor elke deelnemer. De sfeer is fijn, absoluut geen zweverig gedoe.
Lees verder
Anne Marie van Genderen
Anne Marie van Genderen
05/08/2019
Geverifieerde
Fijne lessen. Oog voor iedereen. Comfortabel warm in winter.
Lees verder
Mary
Mary
30/07/2019
Geverifieerde
Fijne yogaschool, met een relaxte sfeer. Diana heeft veel aandacht voor iedereen, en helpt je waar nodig is. Wat ook prettig is, zijn de lessen in verschillende vormen yoga. Zo kan je rustig uitzoeken wat bij je past.
Lees verder
rimb stolk
rimb stolk
29/07/2019
Geverifieerde
Ongeveer een jaar geleden mijn eerste Yin-yoga les gevolgd en binnen no time helemaal verslaafd geraakt aan de wekelijkse les. Sinds kort ook de meer actieve Power Yoga erbij, dat is heel andere koek en een mooie aanvulling op het rustige Yin. De sfeer is goed, de mede-yogi gezellig, Diana verstaat haar vak en de lessen zijn lekker afwisselend. Maximale score dus! Tot gauw. Richard Stolk
Lees verder
Liset van den Berg
Liset van den Berg
29/07/2019
Geverifieerde
Een prettige en fijne yogaschool, van alle gemakken voorzien. Je voelt je gelijk op je gemak en dankzij de aanwezige kennis over het menselijk lichaam, wordt er goed rekening gehouden met eventuele blessures.
Lees verder
Lieke Muller
Lieke Muller
24/07/2019
Geverifieerde
Diana is een kundige en superleuke no-nonsense yogadocente. Niet dat hippe, zweverige gedoe, maar gewoon down-to-earth yoga waar iedereen mee uit de voeten kan. Geeft vanuit haar jarenlange ervaring keigoede tips over hoe je met een blessure tóch de yogalessen kunt meedoen.
Lees verder
Joyce Huis van der Spek
Joyce Huis van der Spek
23/07/2019
Geverifieerde
Diana is een super fijne yoga docent, tijdens de Yin lessen helpt ze me heel goed om in de juiste pose te komen en hem ook vol te houden. De infrarood platen maken je spieren en gewrichten ook lekker warm en soepel.
Lees verder
Pauline Verhagen
Pauline Verhagen
23/07/2019
Geverifieerde
Bij Power Flow kan je verschillende soorten yogalessen nemen, van inspannend tot relaxed. Altijd starten met een meditatie, totaal niet zweverig maar praktisch onder goede begeleiding.
Lees verder
Mirella van den akker
Mirella van den akker
23/07/2019
Geverifieerde
Nu ruim 7 maanden tinyoga gevolgd en zowel Diana als Irma verstaan hun vak! Verheug me iedere week weer op een lesje. En heel fijn is de 10-strippenkaart die 2 jaar geldig is en Fitmanager is een makkelijke en overzichtelijke app.
Lees verder

“Even lekker yoga doen. Daarna snel lekker in je bed, zonder dat je eerst de fiets moet pakken, aankleden, reizen, etc. Gemak dient de mens. Heerlijk zo…”

09/02/2021  Saskia Bregten

Power Yoga

KRACHT

Krachtige en dynamische vorm van yoga. De individuele houdingen worden in een aaneengeschakelde serie beoefend. Power Yoga kan helpen om het hormonale stelsel te verbeteren, de bloedsomloop te stimuleren, het hart krachtiger te maken en het zenuwstelsel door de juiste ademhalingstechnieken meer tot rust te brengen. 

  • Spierontwikkeling
  • Ademhaling
  • Balans
  • Warmte

Yin Yoga

STRETCHEN

De focus ligt op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en bindweefsel waaronder fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen. Deze yogastijl leert je diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. 

  • Mobiliteit
  • Ademhaling
  • Meditatie
  • Bindweefsel

Yin Yang Yoga

COMBINATIE

Een combinatie tussen Power Yoga en Yin Yoga. We gaan in op het stukje kracht, warmte en ujjay om vervolgens zo over te vloeien naar de zachte stretchende oefeningen van de Yin Yoga. Je voelt hierdoor goed het verschil tussen spierspanning en spierontspanning. Een prima oriëntatie om te beginnen voor een proefles.

  • Spierontwikkeling
  • Flexibiliteit
  • Ademhaling
  • Meditatie

Gezondheid begint bij jezelf

Wil jij het beste
voor jezelf?

Het antwoord wat velen geven is uiteraard: “Ja”. En dat is, volgens mij, ook een goed antwoord. In deze “uitdagende” tijden is het misschien nu – wel meer dan ooit – noodzakelijk om momentjes voor jezelf te pakken. Om aan je gezondheid te werken. Zowel body als mind.

Ik zal je niet alleen bijstaan met yogalessen, maar ik vind het belangrijk dat we samen ook verkennen of je wat aan de meditaties hebt, en o.a. mijn inzichten die ik in de community seminars uitleg.
Wat ik jou toewens is onze stimulerende community die elkaar op ‘n hoger niveau tilt qua gezondheid.

– Namasté  Diana Soijo 🙏🏻

Tips nodig?

Abonneer je, zodat geen enkele tip, audio meditatie, etc. mist.