Teveel stress, geen tijd, te druk, je hoort het voortdurend om je heen……….
Wil je weer de touwtjes in handen? Rust creëeren zodat je weer helder kunt denken? Deze vormen van yin yoga zijn zeer geschikt bij overprikkeling.
We hebben een parasympatisch zenuwstelsel en een sympathisch zenuwstelsel.
Het sympathische zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zodanig beïnvloedt dat het lichaam arbeid, waar energie voor nodig is, kan verrichten.
Het parasympathische zenuwstelsel is het deel van het autonome zenuwstelsel dat de organen zodanig beïnvloedt dat het lichaam in een toestand van rust en herstel kan komen.
Het sympatische zenuwstelsel krijgt zoveel langdurige prikkels dat hij niet meer terug kan schakelen naar het parasympatische zenuwstelsel, dit zorgt ervoor dat je lichaam niet meer kan opladen.
Een aantal symptomen zijn een te hoge ademhaling, het geheugen wordt slechter, hartkloppingen, piekeren, paniek aanvallen, gespannen spieren, rusteloosheid en vermoeidheid.
Bij stress helpt het om op een rij te zetten wat er spanning geeft en waar je juist energie geeft. Hou een dagboek om meer inzicht te krijgen. Tips om even een adempauze in te lassen zijn:
We krijgen tegenwoordig zoveel prikkels gedurende de gehele dag dat we ons vaak meer in het hoofd ( gedachten) bevinden dan in het lichaam. Yin Yoga is een yogastijl die je lichaam en geest leert diep te ontspannen.
Bij Yin Yoga legt de focus op het herstellen. Hierdoor geef je het lichaam weer de mogelijkheid om tot rust en herstel te komen. Door de houdingen ga je terug naar de connectie met het lichaam. Je leert er beter naar luisteren.
We zijn enthousiast over ons vak en willen je graag begeleiden.
Ervaar een online livestreaming les en of je de yin yoga prettig vind.
Probeer eens een les, wellicht bevalt het je. Je zit nergens aan vast.
Wil je advies, bel gerust op +31 (0)6 21 86 3997. Of mail naar diana@dianamisch.nl.
Wat kan je verwachten?
Walter Pompelaantje 12
5397 EZ, Lith (NB)
KvK : 53824199
BTW : NL001722859 B83
IBAN : NL69 KNAB 0255 7338 28
W : www.dianamisch.nl
© Dianamisch. All rights reserved. Powered by Zource