In de herfst en winter krijgen we dan sneller het gevoel dat we minder energie hebben. Door ons drukke leven is het soms lastig om dan de rust te nemen, die ons helpt herstellen en die ons helpt op te laden.
Herken je dit? Bij het beoefenen van Yoga Nidra werk je op een systematische manier naar complete ontspanning toe. Ontspanning die het lichaam
nodig heeft om spanningen los te laten en zich te herstellen; fysiek, mentaal en emotioneel.
Yoga Nidra is een yoga vorm, die ook wel “slaapyoga” wordt genoemd. Echter tijdens de les val je niet in slaap, maar blijf je alert. Het is een geleide ontspanning, waarbij je je bewustzijn op het punt tussen waken en slapen brengt.